Waar moet u op letten
tijdens het (zeer) warme weer?
Voldoende drinken.
U heeft ongeveer 1,5-2 liter vocht nodig en dat is meer dan u denkt.
Op de website van het voedingscentrum kunt u adviezen krijgen over wat u het beste kunt drinken.
Afkoeling
Luchtige kleding, ventilatoren en zonneschermen.
Houd uw woning koel door deuren en ramen zoveel mogelijk gesloten te houden tijdens de warmte buiten.
Het Nationaal Hitteplan van het RIVM kunt u hier lezen.
Medicijnen en hitte
Sommige medicijnen kunnen bij hitte tot gezondheidsproblemen leiden doordat de water- en
zouthuishouding in het lichaam verstoord wordt. Dit kan leiden tot uitdroging, te weinig zweten
en onwel worden.
Overleg met uw apotheek of huisarts als u vragen heeft over het gebruik van uw medicijnen tijdens hitte.
